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下面附上一則新聞讓大家了解時事
重光盃龜山二連霸 周思齊當球評勉勵
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記者王怡翔／綜合報導
重光盃少棒賽今（5）日進行冠軍戰，龜山國小以14：2擊敗中平國小，拿下隊史在重光盃拿下的第4座冠軍，同時也是二連霸，今天的比賽電視轉播時，中信兄弟「周董」周思齊受邀擔任重光盃季軍賽與冠軍賽的球評，從一點開始連續轉播兩場，與主播楊正磊也暢談了小時候打球的回憶。
▲周思齊今天擔任重光盃的球評，出席閉幕式勉勵小選手一起努力。（圖／台灣球芽棒球發展協會）
今天轉播單位也請到周思齊擔任球評，他分享自己以前打棒球的回憶，提到自己在光復國小時的教練很重視小朋友的基礎學習，因此同一屆的同學功課都不會太差，並提到輔大也很重視課業，練球都在下課之後，因此輔大的練球時間跟其他學校比起來並不算太長，但課業壓力其實比其他學校還重。周思齊認為除了培育優秀的棒球選手外，養成「喜歡棒球的人」，願意一起參與棒球、關注棒球的人也很重要，棒球的人才的養成也不應該侷限在職業棒球選手上。
而重光盃在3日特別邀請了全部參賽的小朋友一起吃牛排，同時也學習西餐禮儀。周思齊提到以前打盃賽如果有麥當勞吃就相當開心了，今年重光盃能讓全部的孩子都在飯店吃牛排，同時學習用餐的禮儀，讓周思齊相當羨慕。周思齊轉播結束後也參加了重光盃的閉幕儀式，現場勉勵小朋友，不管比賽贏或輸都要繼續努力。
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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
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【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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