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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林祐樂開轟無用 亞洲冬盟中職聯隊吞2連敗
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（中央社記者謝靜雯台北6日綜合報導）2018年亞洲冬季棒球聯盟，中職聯隊今天打線受韓職聯隊先發投手金範洙壓制，僅在5局靠著林祐樂2分砲拿分，終場以2比4吞下近期2連敗。
中職聯隊今天由具旅外資歷的投手林逸翔先發，林逸翔今天賽前冬盟先發出賽1場，總計投5局被敲5支安打，投出4次三振，失掉1分責失分、拿下勝投。
林逸翔今天開賽首局連飆2次三振，再讓打者敲出一壘方向滾地球出局，2局遇亂流，接連被高將赫、金泰君敲出安打，先失1分，接著再被李聖圭、吳泳首敲出安打，單局失掉3分；林逸翔總計投5局被敲5支安打，投出7次三振，失掉3分皆為責失分，承擔敗投。
韓職聯隊先發投手金範洙今天表現亮眼，前4局沒讓中職聯隊敲出安打，直到5局2人出局後，先保送林祖傑， 再被林祐樂敲出全壘打掉分，總計投7局送出6次三振失2分，率隊拿下勝利，也獲選單場最有價值球員（MVP）。
中職聯隊近2場比賽打線發揮不算理想，今天比賽全場僅敲出3支安打，林祐樂單場3打數敲出2支安打，貢獻2分打點，莊駿凱5局也敲出1支安打。（編輯：陳俊碩）1071206
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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