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商品訊息描述:
酒店預訂費用鄰近景點
- 位於Mitte
- 勝利紀念柱 (1.8 公里)
- 柏林動物園 (2.2 公里)
- 威廉皇帝紀念教堂 (2.9 公里)
- 德國國會大廈 (3.5 公里)
- 布蘭登堡門 (3.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「無加糖」陷阱別上當！營養師靠這招一週消水腫甩1.5公斤
:
【早安健康／白白營養師簡子勻】我到底吃了多少糖？我應該吃多少？
那天走到7-11因為趕時間所以買了某牌優格果腹，心血來潮翻到背面看了營養標示，哇！吃掉這罐我就吃了近28g的糖了！
我開始回想起我研究所的題目，民眾究竟會不會因為食品包裝上的標示寫著「無加糖」、「健康好選擇」等字眼，就覺得該產品是低糖甚至無糖的呢？我的研究結果顯示，是的！民眾是會被誤導的。
於是才有那一樁，我拍照問問大家，會不會覺得這是減重可以吃得優格呢？及，你覺得這裡面的糖有多少？如何判斷我到底吃了多少糖？
營養標示中，常常會寫每100g或每份有多少的糖，我建議大家看「每份」，然後再看看標示說這份包裝總共有幾「份」。
像這份優格，就有「兩份」，所以大家說得沒錯，這罐的糖是13.6*2=27.2g，當然減重就不能吃啦！為什麼呢？
於是我們要了解
我們一天到底可以吃多少糖？
根據WHO世界衛生組織的建議，我們一天攝取的糖應該要少於50g，至於糖的定義是哪些呢？舉凡食物在加工過程中加入的單醣、雙醣，以及天然食物中的蜂蜜、果漿及果汁中的糖都算！你沒看錯！果汁中的糖也算。
根據我的理解，只要糖離開了纖維（水果變濾渣果汁）就得列入計算，因為少了纖維，果汁中糖的吸收會變得很好，不用咀嚼，我們更容易不知不覺喝掉好幾份的水果（然後就有很多份的糖）。
如果再更嚴格一點，我會把水果中的糖也列入範圍內，所以，如果是我一天吃了三份水果（一份有15g糖）
基本上我就不會再吃其他含糖食物了（營養標示的糖量要<5g），這樣就達到所謂的「戒糖」了！
戒糖基本上一開始根本跟戒毒品一樣，我自己的過程是還好，因為我本來就不一定要吃糖，但我的學生說他真的好容易生氣，一整天都很燥！我說忍耐！過幾天你精神經會變很好，果然沒有錯～一個禮拜就瘦了1.5公斤（其實有一半我猜是代謝變好消的水腫）精神也好了許多！大家真的不妨試試呢！
以前的我珍奶沒有半糖不能喝，現在的我喝無糖都嫌太甜（因為珍珠好甜），所以人的口味是可以養成的，決定在自己。好了我離題了，總之大家下次多多注意營養標示唷！不要只有白白考試的時候才看～
作者介紹：簡子勻營養師，綽號白白，台北醫學大學保健營養學系碩士畢，曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任菁英診所營養師。專長為功能醫學、減重、及慢性病調理，現有經營粉絲專頁：
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MLB》 外媒評比上半季球員表現 國美聯MVP弗里曼、楚奧特
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隨著明星賽的到來，外媒網站（theScore）近日總結了MLB上半季個人表現，並選擇了心目中的上半季國美聯MVP、賽揚獎、最佳救援投手，儘管這沒經過大聯盟官方的認可，但看看他們的數據顯示，這項評比還是挺有公信力的。
美聯MVP：洛杉磯天使楚奧特（MikeTrout）
本季的楚奧特打出一個令人驚奇的賽季，數據都創下歷史性的高峰，整體攻擊指數(OPS)1.060、全壘打25支，誇張一點的說要是天使沒有楚奧特，現在不曉得會落到怎樣的處境。
國聯MVP：亞特蘭大勇士弗里曼（Freddie Freeman）
現年28歲的弗里曼幫助勇士打出谷底反彈的一年，戰績52勝42敗距離龍頭費城人僅有0.5場勝差，而弗里曼個人數據與楚奧特雖不能相比，但也是相當可怕的，整體攻擊指數(OPS)0.938、全壘打16支，說弗里曼是國聯MVP一點都不為過。
美聯賽揚獎：休士頓太空人韋蘭德（Justin Verlander）
自從上賽季加盟太空人以來，表現依舊不俗，不僅在美聯冠軍賽中壓制洋基打線，還獲選美聯冠軍賽MVP，而本季的表現也是有目共睹，防禦率2.29、WHIP值0.84、三振四壞比(K/BB)(172/24)都是聯盟頂尖，也難怪韋蘭德會獲選為上半季美聯賽揚獎得主。
國聯賽揚獎：紐約大都會迪格隆（Jacob deGrom）
本季迪格隆的戰績會這麼不盡理想決不是他自己的錯，因為當迪格隆先發投球時，球隊打線平均只能為迪格隆打回3.79分，遠遠低於他們原本的水準，才會導致迪格隆儘管投出聯盟前五名的防禦率1.68，個人戰績還是難看的5勝4敗。
最佳美聯終結者：西雅圖水手迪亞茲（Edwin Diaz）
憑藉著單季拿下36次救援成功，迪亞茲不僅打破個人在2017年的紀錄，且當迪亞茲上場救援的時候，對方打線的打擊率僅僅是可憐的1成，因此這個最佳美聯終結者的寶座非他莫屬。
最佳國聯終結者：密爾瓦基釀酒人哈德（Josh Hader）
儘管哈德的帳面數據並不突出，救援成功僅有7次，和迪亞茲相比遜色不少，但哈德仍然是國聯中數一數二的全能救援王，他在上半季31次出賽裡三振89名打者，如此驚人的三振率也讓各隊打者是無可奈何，因此封哈德為最佳國聯終結者的頭銜絕對當之無愧。
看完了上述外媒網站（theScore）作的評比，或許有人會覺得不準或是喜愛的球員沒有在上頭而感到憤怒，但今日是明星賽周末，希望大家還是放寬心情當成參考就好不必太過認真看待。（推薦閱讀：MLB》紅襪明星賽前68勝稱霸大聯盟 刷新隊史70來新紀錄）
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