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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣喘、糖尿病、過敏 別輕忽反式脂肪
:
（優活健康網編輯部／綜合整理）氫化油、反式脂肪、變性油脂（過度加溫的脂肪）對人體都是不營養的，長期食用會成為健康負債，引發身心病變。氫化油是部份用氫化處理過的植物油，其耐高溫可重複油炸、久存不變質、口感不油不膩，可大幅降低製造成本，讓食物比較酥脆、提高賣相，但在製造過程中，容易產生「反式脂肪」，增加對人體的危害。
反式脂肪 會誘發氣喘、糖尿病、過敏
氫化油常見於各種包裝袋中的麵包、薯片、餅乾、人造牛油、速食麵、奶球中的植脂末、珍珠奶茶中的奶精、甜甜圈、爆米花、餅乾、冷凍披薩、冷凍甜點（蛋糕、幕斯、肉桂捲、罐裝食材）、炸雞、炸豬排、炸薯條、鹽酥雞、油條、洋芋片等食物中。
反式脂肪則是「部分氫化植物油」所產生的非共軛反式脂肪，食用反式脂肪，會增加體內的壞膽固醇LDL和三酸甘油脂TG，也會降低好膽固醇HDL，此外，還會影響嬰幼兒與青少年的生長發育、誘發氣喘、糖尿病、過敏等疾病。
0反式脂肪 可能喝進3克的反式脂肪
但衛生法規是以人體能夠正常代謝的標準訂定，只要反式脂肪不超過百分之0.3就可以標示為0，這意味著，當你喝下標示「0反式脂肪」的100毫升罐裝飲料，實際上卻可能喝進0到3克的反式脂肪，所以，惟有少吃經油炸、烘焙過的食物，或上述零食，才是降低反式脂肪攝取風險的根本之道。
至於有糖尿病、高血脂、心臟病、新陳代謝症候群、肥胖症的人，本身代謝力就比較差，吃進反式脂肪更容易影響代謝功能，孕婦、哺乳中的母體、嬰幼兒，更不宜接觸到反式脂肪。
西化飲食 增加罹患腸胃疾病的比率
我們身處高污染的環境中，生活壓力又大，本身代謝、免疫、自律神經系統都承擔著比祖先更沉重的負荷，而因為現代栽種方式的演變，天然食物所含的營養成分又逐年下降，造成消化系統與肝膽代謝系統的負荷過重，較西化的飲食方式更增加了這一代人罹患胃食道逆流、腸躁症、大腸癌、糖尿病、高血壓、脂肪肝的比例。
即使現行法規仍標示某些油脂耐高溫、可用煎、炸、烤等方式料理，但高溫料理後的食物成分難消化，最好減少食用的次數，以免吃進一堆美食，卻對身心帶來潛在的病變。
（本文摘自／我也曾憂鬱／三采文化出版）
王世堅再批「邪惡的俗辣」 柯文哲：指控人家要有證據
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台北市議員王世堅辦公室主任沈志霖，日前找北市負責「一日幕僚」的官員叫來辦公室問話，但來的卻是「學姊」黃瀞瑩，沈也因此被罵翻。台北市長柯文哲17日前往市議會備詢，王世堅質詢時怒批柯文哲派黃來還找媒體，是苦肉計、惡劣，也藉網軍在霸凌批評者，現在是「順柯者生，逆柯者亡」，另外加上公器私用，批柯是「惡劣、邪惡的俗辣」，並嗆「總質詢再對你，給我走著瞧」。
網路節目「木曜4超玩」日前推出台北市長「一日幕僚」節目，由藝人邰智源擔任柯文哲的一日幕僚，影片爆紅，當中柯的幕僚「學姊」黃瀞瑩知名度也暴增。台北市議員王世堅辦公室主任沈志霖因質疑影片是在上班時間拍攝，以及是否有市政宣傳效果，因而要找相關官員問話，但來的卻是黃瀞瑩本人，被網友批評「耍官威」，也引起不小風波。王世堅日前批柯邪惡，柯文哲也回問記者「有聽過佛印與蘇東坡的故事嗎？」
台北市議員王世堅質詢時批評台北市長柯文哲藉網軍霸凌批評者，現在是「順柯者生，逆柯者亡」，另外加上公器私用，批柯是「惡劣、邪惡的俗辣」。（顏麟宇攝）
「順柯者生、逆柯者亡」 王指控柯操控網軍
王世堅接著批柯，選民選你是當市長不是當皇帝，但柯現在藉由網路操控網軍，對於監督你的、批評你的，是極盡網路霸凌之能事，「順柯者生、逆柯者亡」，這樣的行為做法，跟納粹時期那個黑衫軍一樣，對於柯用這種新型態網路霸凌來操控網軍、來挑起世代對立，傷害台灣民主體制，這點他沒辦法原諒柯文哲，「我瞧不起你」。
王世堅批柯文哲，把790萬市府預算做網路宣傳影片，如果是拿抵押的房產去做，說這是個人政治宣傳他沒話講，但堂而皇之地拿公帑宣揚自己，談的跟市政風馬牛不相干，他認為柯就是沒本事才搞這種東西。
對此，柯文哲解釋，那個宣傳廣告，如果是他自己的那沒花錢，就給人家側錄側拍，花錢都是其他局處，對於哪個局處做什麼市政宣傳廣告，都有項目。 （推薦閱讀：柯文哲恨議會挨批弱化民主機制 李慶鋒：柯就是民粹浪潮出口）
但這樣的回應，王世堅不滿意，表示項目上只有市政宣傳4個字。王世堅批，用來包裝自己叫公器私用，起碼的民主常識ABC都沒有了。王世堅批，柯是惡劣、邪惡的俗辣，「總質詢再對你，給我走著瞧」。
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