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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
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吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。
1、牛奶：冰熱不拘，牛奶內含的酪蛋白，身體是會緩慢消化的，所以在睡前喝一杯，都能有助於在睡眠中建立肌肉，增加新陳代謝，而且牛奶也有色氨酸和鈣，能幫助你睡得更好，隔天起床自然也會更有精神。
2、葡萄汁：睡前喝1杯100%的葡萄果汁，能讓人在睡夢中燃脂，但切記不是市售的葡萄調味香料飲品，且分量不能過多，以及不要天天飲用。有研究發現喝下葡萄汁後所分泌的胰島素，有助於調節身體的生理時鐘，另外葡萄汁內含的抗氧化劑「白藜蘆醇」，可將儲存能量的白色脂肪轉化成燃燒卡路里的棕色脂肪。
3、熱洋甘菊茶：洋甘菊有助於放鬆神經，具有鎮靜效果，且其成份也能幫助改善血糖和控制體重。
實習編輯／林語璇
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中華藍拚到最後一刻 不敵伊朗吞首敗
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記者劉家維／新北報導
瓊斯盃中華藍17日面對伊朗，第3節陷入大幅落後的中華隊，雖然決勝節一度掀起大反攻，直到最後一刻仍積極防守，可惜最終功虧一簣，終場以75：87不敵伊朗，收下本屆第1敗。
▲中華藍陳盈駿（圖／中華籃協提供）
中華藍開賽就打出11-4攻勢，但伊朗很快反撲，隨即追成16：16平手，並利用中華隊失誤頻頻發動快攻，首節打完反超為25：18領先。
次節中華藍重新振作，再度逆轉比數，陳盈駿更上演一次精采「四分打」，帶動中華隊士氣大振。伊朗不甘示弱，加快節奏和中華隊進入拉鋸，半場中華藍仍以36：38些微落後。
儘管中華隊陳盈駿、劉錚頻頻搶攻，但伊朗不僅內線有優勢，外線不時還放送冷箭，逐漸將比數給拉開，第3節結束中華藍已經來到49：65的16分落後。
決勝節中華隊一度陷入21分落後，周儀翔連續2記三分彈，單節11分表現率領球隊反撲，中華藍終場前1分多鐘拉出8-2攻勢，終於僅剩下10分差距，逼得伊朗喊出暫停。可惜陳盈駿關鍵的空檔三分未能命中，中華藍動用犯規戰術未果，終場75：87吞敗。
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