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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胰臟癌致死率高 這八招有效預防
:
記者郭奕均/台北報導
名嘴劉駿耀忽然因胰臟癌驟逝,令各界震驚遺憾。其實胰臟癌是非常可怕的「沉默殺手」,早期完全沒有症狀,出現症狀時也很容易被忽略,直到被診斷出來都已經是中晚期,且90%的病人無法根除治療,致死率極高,且近年來罹患胰臟癌的人數有攀升的趨勢,到底該如何有效預防呢?醫生就建議以下幾點:
▲均衡飲食、少量多餐可預防胰臟癌。(圖/資料照)
1戒抽菸、喝酒,因抽菸、喝酒都是導致胰臟癌的危險主因。
2規律運動、均衡飲食,維持健康正常的體重。
3少量多餐,因為一次吃太多食物會造成消化吸收的負擔,控制每餐份量有助於減輕胰臟承受的負荷。
4少吃肉類和高脂食品,因攝取大量動物性脂肪會增加胰臟癌風險。
5多攝取植物性脂肪,例如大豆製品和魚類都富含優質蛋白質,有利於消化吸收。
6多補充葉酸食物,因攝取葉酸可降低將近70%罹患胰臟癌的風險,像是毛豆、大豆、香菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝…等食物,都富含葉酸。
7多補充維生素B6食物,因攝取維生素B6也能大大降低罹患胰臟癌風險,像是全穀類、豆類、香蕉、酪梨、馬鈴薯、魚肉、豬肝…等食物,都富含維生素B6。
8定期到醫院做全面性健康檢查。
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首曝光!東京限定Kimo卡哇伊 令人毛骨悚然的展覽體驗
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日文中kawaii是可愛的意思,那Kimo kawaii呢?其實這種「噁心萌」是現在日本流行文化,是一種「噁心」(醜陋、逼真) 與「可愛」並存的理念,像是電影寄生獸與醜比頭都歸類在這類的「可愛」之中。
▼(圖/翻攝影片)
逛完展覽當然要買紀念品啦,而這裡販賣的東西也與眾不同,不過也還是有正常kawaii的動物玩偶啦!雖然目前展覽已經結束,但相信Kimo kawaii的流行還會持續著。
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