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下面附上一則新聞讓大家了解時事
選手衝線被強行拉停 陸馬拉松亂象挨批
:
在大陸原本屬於小眾運動的馬拉松，這兩年逐漸發展成「全民運動」，一年舉辦上千場賽事，參賽人口達到530萬，但在熱潮之下，亂象也不少，最近接連兩起爭議，都和披旗有關。這個月二號，在廣西舉辦的南寧馬拉松，跑第一名的選手衝線後，突然遭到一名工作人員強行拉停，要帶選手去拍照，專家批評，選手突然急停，可能會導致腦部缺氧死亡。
大會主持人：「兩小時18分25左右。」
馬拉松賽事終點站，選手衝線，速度還沒慢下來，工作人員竟然一把拉住他，像是緊急被煞車，這名選手立刻坐在地上，還沒緩過來，一旁就有工作人員，拿著旗幟大喊，要他合照，這個月二號，在廣西南寧登場的馬拉松賽事，引發不小爭議。
大會主持人：「後面拿紅旗的別追了，根本追不上真的，別追了真追不上。」
非得要選手，跟著旗幟拍照宣傳，上個月18號，在江蘇太湖舉辦的馬拉松，工作人員兩次進入賽道，就是要把大陸國旗，遞給選手，卻打亂他衝刺節奏，在工作人員遞上國旗後，明顯被旁邊選手超越，最後以五秒之差，丟了冠軍。
主辦單位：「身披國旗衝線，這個是奔跑中國馬拉松系列賽事其中一個環節，然後我們認為這個環節，這個設定本身是一個好事。」
網路聲浪一片撻伐，說這是不專業的主辦單位，和不專業的工作人員，其實類似場景，在大陸不少馬拉松比賽中都能看到，有專家就說，終點後遞國旗，是國際大賽慣例，象徵榮耀，讓選手接受場邊觀眾歡呼，本是美意，但在各種不專業之下，性質就變調，特別這幾年大陸瘋路跑，光今年為止，就舉辦1072場比賽，參賽人數達到530萬，熱潮之下，亂象也不少。
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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
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大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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