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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失智症悄悄地來 定期檢測提早發現治療
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老化是人體的自然現象，但有些人就是老得比別人快，尤其未老先衰的如果是大腦，不只會影響記憶、健康，個性也可能會有180度大轉變，彷彿變了一個人，甚至還會造成家庭失和的狀況。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，失智症是悄悄來的，患者不易察覺，預防腦力退化，可以透過上肢和下肢肌力檢測，及早發現症狀而治療，也可以用芳香療法作為輔助療法。
雙和醫院神經科主任鄔定宇指出，根據美國最新研究，通常被認為無用的闌尾，似乎為異常蛋白質的「儲存庫」，如果它以某種方式進入大腦，將會導致帕金森氏症。另一種阿茲海默症是失智症的一種，一般來說很多人可能都會以「記憶不好」來判定，但其實阿茲海默症早期的症狀是認知功能出現障礙（不一定是記憶力出問題），例如記憶力下降、活動力降低、情緒轉變、妄想、產生幻覺、睡眠障礙。
脊骨神經醫學博士彭士峰說，如果睡眠品質很差、常熬夜睡不好，很有可能是因為腦脊髓液流通不順暢，「上肢肌力（顱骨錯位）檢測」，可以了解一個人「大腦的排毒能力是否正常」、是否有顱骨錯位的問題，這可能會讓腦脊髓液的流通不順暢，進而造成大腦的慢性缺氧、老廢毒物堆積無法排出。如果經常下背痛，可能就有腦脊髓液流通不順的問題，也可透過「下肢肌力檢測」，提早發現大腦排毒障礙的警訊。
另外，林承箕建議，如果真的出現失智症狀，除了服用藥物，也可以用芳香療法做為補充或輔助療法幫助一些人應對疾病及其治療的症狀，幫助放鬆、減少緊張和焦慮。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》！
研究：銀髮族玩大型桌遊 有助降低死亡率
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一項國外研究發現，把桌上遊戲設計為放大版，能讓老人家在遊戲中不知不覺走更多路，對其平衡、步態及踝關節力度等均帶來正向影響。國內醫師說，出門走走其實就是最容易可行的活動，不過若能將象棋、五子棋等長輩喜歡的桌遊放大進行，同時動腦也動身，對長輩助益多多。
過往研究指出，規律的體能活動有助減少老年人的死亡率和改善生活品質，且在晚年從事較多運動的老年人，健康狀況也較好，能減少約22％的死亡風險。
比利時列日大學日前也於「老化臨床介入（Clinical Interventions in Aging）」期刊發表一篇研究，研究者提出一項方案，讓二間安養院進行一個月的4X3公尺大型桌遊活動。實驗組有10名平均82.5歲的長輩，對照組則有11名平均89.9歲的長輩。
該研究方案的桌遊，是由公衛及體能活動促進專家等人設計，把遊戲印在一張大防水布上，上頭印有24個50×50公分的方格，每個方格印上不同顏色，不同的顏色代表不同的元素，例如力量、彈性、平衡和耐力等。周圍則設有走道。
參與桌遊的實驗組長輩，必須要有系統地在走道上完成2圈活動，經過24個方塊後到達終點，才算完成遊戲。遊戲過程有體能活動促進專家督導。
研究結束發現，實驗組10名長輩的體能活動，每天走路步數從2921步提升至3358步，活動結束後三個月，甚至增加至每天4083步。不只每日能量消耗增加，生活質量、平衡和步態和踝關節力度也有所改善。對照組中則都未呈現。
台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，國內較少大型桌遊，他到歐洲參訪時，曾見到許多長輩在打槌球，其實就類似桌遊。他認為，只要結合長輩有興趣的遊戲來放大進行，包括象棋或五子棋等，就能同時動腦也動身。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，其實關於引導長輩的活動，重點可放在增加「愉快感」和「社交性」，才會使動機持續，甚至讓鄰居來邀請，較容易成行。
葉雅馨說，引導長輩多活動可以有更多巧思，不管是增加體能或肌力，漸進式的增加步行耐力與距離，都可提高生活品質。另可鼓勵長者每人準備一個小點心，走出戶外與朋友共享下午茶，增加活動力同時，也能有更好的社交生活。
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