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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高麗菜一吃五效！簡鈺樺營養師教你這樣吃保肝、抗癌防骨鬆
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每日健康／採訪報導 廖思涵
高麗菜對台灣人來說，是一種一年四季都吃得到的營養蔬菜，且也是平價卻含高營養的一種食材，這次要針對「高麗菜」做一個完整的養生特輯，這次每日健康邀請簡鈺樺營養師來向大家說明更多的營養衛教資訊，一定要記下來喔！
生吃高麗菜需要注意什麼？
很多人會在三餐中選擇「生菜沙拉」為求方便、又能快速地攝取大量蔬菜，但對於生吃高麗菜會不會有農藥疑慮，或者該怎麼吃才會比較健康？對此，簡鈺樺營養師表示，想要生吃高麗菜要做的第一步就是：「正確清洗」
而清洗高麗菜的方法並不是用水沖過即可，而是要先將高麗菜泡水，這樣做蔬菜表面的農藥會經過稀釋，會將傷害降至最低。
※與生水相較下，浸泡蔬菜用的水建議使用白開水。
營養師溫馨補充
現在愛吃生菜的人越來越多，除了為了養生，也是能減肥的一大幫手，除了常見的蘿蔓、高麗菜等，營養師特別建議選擇芽菜類蔬菜，如：黃豆芽或綠豆芽。
※芽菜類蔬菜的營養價值會在株葉裡頭，且只需泡水就能生長，因此不需考量農藥的問題。
簡鈺樺營養師的其他營養影片
又是失眠夜…她開直播睡到打呼 3千網友「陪睡」紅到海外
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近來不少人喜歡用社群網站的直播功能和網友互動，更有人以直播為主業，類型相當多元，像是「吃播」、電競、拍賣等，不過有聽過直播睡覺的嗎？近日一名女網友失眠，本來想開直播和大家聊天，卻不小心睡著，未料竟吸引許多人湧入直播，高達3000多名網友「陪睡」，讓人哭笑不得。
▼（圖／翻攝自「爆料公社」）
而這位女網友睡醒之後再度開啟直播，她邊梳頭髮邊表示，聽說自己直播有3000人觀看，直呼「騙人，真的假的啦」，一聽到「爆料公社都是你！」、「連馬來西亞人都在分享」，讓她驚訝不已，還說自己打呼好很丟臉。她解釋，因為自己做了3份工作，因此相當疲累，對於那麼多人看自己睡覺感到十分吃驚。
（封面圖／翻攝自「爆廢公社」）
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