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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高軟再度展現智慧生活技能
:
【記者楊國樑高雄報導】為推動南部智慧應用產業發展，經濟部加工出口區管理處(簡稱加工處)日前在高雄軟體園區，舉辦「高軟智慧生活應用服務介紹暨新進廠商交流會」，會中展出「智慧候車亭」、「智慧點餐系統」等智慧生活相關技術。
加工處30日表示，高雄軟體園區繼智慧停車服務系統於今年5月上線後，再度展現高軟園區廠商的潛力與研發能量，同時亦宣告高軟園區的智慧生活技術正式啟動。
本次活動邀請高雄軟體園區廠商捷思環能股份有限公司，介紹「智慧候車亭」，展現交通資訊、政府政策、空氣品質監測服務；另一家肚肚股份有限公司，推行自行研發的「智慧點餐系統」，可增加店家接單速度，並降低消費者的候餐時間。
加工處表示，為提升園區員工生活資訊獲取之便利性，特別委託捷思環能股份有限公司，於高雄軟體園區C棟7-11前方設置「智慧候車亭」，結合太陽能系統，並整合大眾交通資訊、政府政策宣導等生活資訊，亦包括民眾最關心的空氣品質問題，透過該公司微型空氣品質監測系統，可即時顯示空氣品質檢測結果。
加工處進一步說明，為增進園區廠商點餐之便利性，活動中邀請肚肚股份有限公司，展示研發「智慧點餐系統」，肚肚為鴻海集團旗下的新創團隊，所開發的智慧點餐POS系統，可滿足餐飲業者營運端結帳、點餐的基本需求之外，還能向前與消費者端進行連結，只要消費者下載肚肚的免費APP，即可享有便利快捷的訂位、點餐、線上候位等功能，可提升店家的接單效率與減少消費者候餐或候位的時間。2018/11/30
關節疼痛、頭髮稀疏易掉落... ７個徵兆告訴你，該吃點肉
:
從維生素A吃到Z（鋅），所有的維他命丸都吞進一輪，卻還是容易生病、體態鬆垮，頭髮更是一拉就掉。這時候，你要問自己，是否蛋白質吃太少了？
蛋白質是身體的重要組成份子，靈敏的腦袋、緊實的肌肉、富有光澤的美甲，全都少不了它。但由於許多蛋白質來自於肉類，不少人因為擔心吃進過多的膽固醇，對肉類及其他蛋白質食物避之唯恐不及，使身體處於缺乏蛋白質的狀態，卻渾然不自知。
仔細檢查一下你的身體，當出現下列現象時，可能就表示你的蛋白質沒吃夠，飲食需要改善了。
1.飢餓感
時常感到肌餓，兩餐之間一直想找零嘴，是缺乏蛋白質的症狀之一。高糖、高碳水化合物，低蛋白質的飲食是可能的原因。攝取足夠的蛋白質能使血糖不易波動，也就不易感到肌餓。
2.腦力不足
蛋白質缺乏，腦力也可能不足，一來飲食中缺乏蛋白質容易造成血糖波動，精神不濟無法思考；二來，蛋白質本身也是大腦組織的重要營養，缺少了腦筋也不會太好。
3.肌肉鬆弛、關節疼痛
關節無力、疼痛與肌肉不結實跟蛋白質的攝取不足也有關。當人們吃進去的蛋白質不足，身體會利用肌肉所含有的蛋白質來產生所需的熱量，肌肉被消耗，就會外型鬆垮，而且感覺沒有力量。
4.頭髮、皮膚、指甲出現問題
除了肌肉，頭髮、指甲、皮膚的健康也靠蛋白質的維護。如果頭髮稀疏易掉落、皮膚容易脫皮，或指甲容易斷裂，這就表示身體的蛋白質需要補充了。
5.傷口復原緩慢
蛋白質不足也會使體內修補、製造新細胞、組織和皮膚的速度變慢，因為身體修補、更新的都會消耗大量的蛋白質。體內蛋白質足夠，傷口的復原會較為迅速。
6.體液滯留
蛋白質的其中一項功能是防止體液的滯留，若是足部與腳踝出現腫脹，那麼先在飲食中補充蛋白質，情況或許就會改善。
7.經常生病
常常掛病號代表著身體的免疫功能有待加強，而免疫細胞是由蛋白質組成，蛋白質充足，身體的免疫系統也容易建立起來。
儘管不少人將蛋白質與膽固醇做連結，但事實上，只要選擇脂肪少的肉類如雞肉、魚類或是雞蛋，就能在吃進蛋白質的同時，減少脂肪的攝取量。或者，也可以選擇植物性的食物，如全穀類、堅果、黃豆、碗豆，以及其他豆類，同樣可以補充身體所欠缺的蛋白質。
（資料來源：mindbodygreen.com）
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