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下面附上一則新聞讓大家了解時事
產前產後身體有哪些變化?
:
草根影響力新視野 喬依絲編譯
顯而易見地，女性的身體在懷孕期間會產生很大的變化，但是生了寶寶之後呢? 會恢復至和懷孕前一模一樣嗎? 以下是每位產婦可能會面對到的九種身體變化(當然每個人的每一次懷孕和產後情況會有所不同)。
1.腹肌可能永遠不會是一樣的
產婦要面對的一大挑戰就是腹直肌分離(diastasis recti)。簡單地說，腹直肌分離就是腹部肌肉的分離，通常導致肚皮出現”木乃伊肚”或”狗狗”，或者就只是單純的鬆弛。某些健身項目聲稱可以改善，但許多醫療專業人士表示只能經由手術才能有效解決。
2.頭髮可能也會不一樣
許多產婦會面臨到掉髮的問題，嚴重者還會露出頭皮雀斑。除了髮量的變化之外，頭髮的質地也會有所不同。許多媽媽表示，自從分娩之後頭髮就開始變白了。
3.膀胱自有自己的時間表
孕婦們大多會發現所有伸展的動作都會產生所謂的「壓力性尿失禁」，或是跑步時、打噴嚏、大笑…等，常常造成許多生活上的不便。做些凱格爾運動、避免憋尿、保持陰部清潔等都可以有所改善。
4.剖腹產疤痕成為榮譽徽章
剖腹產疤痕不像妊娠紋，它的位置非常低，不容易被看到。不過在產後的頭兩年剖腹產疤痕可能會是紅色或紫色，有時還會產生些許疼痛或瘙癢。有的媽媽表示孩子已經12歲大了，開刀的地方仍然會有瘙癢感。
5.身上的紋身或肚環看起來可能不會像過去那樣漂亮
尚未懷孕時，下腹部區域有個肚環或紋身看起來似乎很可愛，但生了孩子之後，肚臍環延伸出一個可怕且長而易見的疤痕，看起來就…。也許年輕時先不要在肚子做文章會是個明智的決定。
6.懷孕期腳掌可能會變大
至少大腳是暫時的現象，而不是永久性的。當然，懷孕期可能沒辦法再穿孕前那些可愛的鞋子，但先不要太快丟掉這些鞋，生完孩子之後也許還有登場的機會。
7.陰道撕裂發生了
剖腹產的傷口在肚皮上，但自然產則可能出現子宮頸、會陰或陰道撕裂傷口。有時撕裂程度嚴重者必須進行縫合手術。懷孕期間控制飲食和適當的運動都可以有效預防撕裂程度。
8.生理期可能會改變
由於懷孕10個月、哺餵母乳、情緒變化、生活壓力…等因素，都有可能造成產後生理週期的混亂。有時不止是週期混亂，經血量的多寡也是變化之一。
9.體型的變化
產後經過了辛勤的健身運動，體重確實可能回到了孕前的數字，但體型似乎就是回不去，像是鬆弛的肚皮、陰道擴張、臀部變寬…，這些都不一樣了。
雖然如此，孕育寶貴的下一代是女性的天職也是特權，雖然身體上會有所不同，但獲得的滿足感可是無法替代的。
Reference : 9 Things No One Tells You About Your Postpartum Body
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高爾夫》徐薇凌世界排名六十三，姚宣榆逼近百大行列
:
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】曾雅妮僅僅在Marathon Classic presented by Owens Corning & O-I（馬拉松菁英賽）上演一日行情，反倒是徐薇淩靠著尾盤收住六十七桿，終場進步至並列二十，只是這樣的成績還不足以讓自己的世界排名向前邁進。
現年二十三歲的徐薇淩，今年在LPGA展現大將之風，開季差點贏得Pure Silk Bahamas LPGA Classic（巴哈馬菁英賽），可惜以兩桿之差屈居第二，不過一舉攻克百大之林的大門。這位LPGA四年級生隨後在Kia Classic（起亞菁英賽）並列第七，再挺進七十強行列，接著U.S. Women's Open conducted by the USGA（美國女子公開賽）並列第五，創下生涯新高的五十七名。
徐薇淩製造了挑戰世界五十強的機會，甚至取代旅日盧曉晴，登上台灣一姐寶座，只是最近五次出賽缺乏攻擊性，最佳成績為上週的並列二十，排名下滑至六十三。徐薇淩目前在世界排名戶頭內共累積83.62分，落後盧曉晴的143.27分甚多，但在參賽場數少了十四場的優勢下，平均積分只差0.57分。
上週共有三位台灣選手在馬拉松菁英賽搶到分數，錢珮芸和曾雅妮雙雙並列三十八，各獲得0.76分，目前排名分居一百六十八和二百六十。
把焦點轉向日本的Samantha Thavasa Ladies Tournament（薩曼莎女子賽），姚宣榆繳出並列第五的佳績，進帳3.51分，排名小升六席至一百零六位。蔡佩穎並列十二獲得1.75分，世界排名二百二十六，而盧曉晴的並列在二十三換得0.85分，暫居四十一名。
男子選手方面，潘政琮在John Deere Classic（約翰迪爾菁英賽）並列三十四，比前一週的A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽）進步五名，不過這回卻一分未得，世界排名小退四席至一百八十九位。至於在Bank BRI Indonesia Open（印尼公開賽）表現最佳的洪健堯，並列二十七同樣沒有分數可拿，目前排名六百二十一。
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